El uso de consumo excesivo del azúcar puede ser perjudicial para nuestros niños.
Te explicamos un poco las medidas para reducirla.
Se recomienda aplicar gradualmente para reducir poco a poco el dulzor que los niños esperan encontrar y no es aconsejable recurrir a edulcorantes.
Debes evitar las bebidas azucaradas ya que estas son las principales fuentes de azucares añadidas. Puedes realizar agua con fruta natura o agua de coco natural.
Algo que no debes hacer es premiarlos con estas bebidas, ya que se refuerza su atractivo.
También puedes ofrecerles como snack lo siguiente.
- Chips de verdura seca
- Palitos de verdura como zanahoria, pepino y jícama
- Fruta seca (almendra, nuez, arándanos, etc.)
Y recuerda, si ellos participan en la elección de estos alimentos, será mucho más sencillo