Cómo superar la pérdida de un bebé

Cómo superar la pérdida de un bebé

Perder a un bebé es uno de los shocks más fuertes que una madre puede vivir. Nada suple lo que sientes, pero hay formas de aminorar el dolor:

 

  1. Evita las culpas

Aunque sientas que fue por algo que hiciste lo que ocurrió, eso no es cierto y debes de quitártelo de la cabeza. Las cosas pasan aunque hayas tenido los mejores cuidados médicos y personales.

 

  1. Date la oportunidad de sentirte vulnerable

¡Se vale sentirse mal! No lo tienes que ocultar al mundo. Una pérdida así es uno de los momentos más fuertes y pocos lo comprenden. Vive tu duelo.

 

  1. Platica y saca tu sentimiento

Aunque a veces pienses que lo cuentas de más, no te culpes. Entre más lo platiques y digas cómo te sientes, el sentimiento fluye y eso es sanador.

 

  1. Date tiempo

No tienes que retomar tu vida de un día a otro. El tiempo es sabio y poco a poco te irás sintiendo más normal.

 

  1. Busca apoyo

Un especialista es lo ideal en estos casos pues te guiará a sentirte mejor y canalizará tu culpa y sentimiento.

 

Recuerda que esta experiencia nos es común y los demás pueden no entenderlo. Date tu tiempo y, sobre todo, no te exijas demasiado al pensar que debes embarazarte rápidamente, todo será a su tiempo.

Cómo superar la pérdida de un bebé