Consejos para tener más leche

Consejos para tener más leche

El inicio de la lactancia es des esas pesadillas de las madres primerizas de las que nadie las alertó. El estrés inicia con la salida del calostro y continúa durante los primeros meses en donde se regula la cantidad que toma cada bebé.

 

Si sientes que no es suficiente, puedes hacer sencillos cambios en tu rutina que se reflejarán en la cantidad de leche:

 

  1. Toma mucha agua (ésta es la máxima regla si quieres realmente producir más leche)
  2. Come bien (¡siempre!)
  3. Duerme al menos 8 horas
  4. Controla el estrés

 

 

Con el bebé:

  1. Dale pecho día y noche
  2. Masajea el pecho una vez que el bebé acabe la toma
  3. Asegúrate que el bebé succione correctamente
  4. Agota un pecho antes de ofrecerle el otro
  5. Evita la fórmula
  6. Amamanta a libre demanda

 

Sigue estas recomendaciones y verás cómo la cantidad de leche aumentará y tú estarás más tranquila.