Dieta para niños de 2 años en adelante

Dieta para niños de 2 años en adelante

¿Tu pequeño no quiere comer nada? Checa este menú semanal para que le hagas excelentes combinaciones que además de nutrirlo les va a encantar.

Recuerda que él necesita una dieta variada, baja en grasa y equilibrada. Recuerda que debe conocer todas las texturas y sabores.

Lunes:

Desayuno: cereales con leche

Colación: una manzana picada

Comida: ternera a la plancha con verduras como: papas, ejotes, calabazas, etc.

Colación: Naranja o mandarina

Cena: cereal o avena con leche.

Martes:

Desayuno: un vaso de leche, rollitos de jamón.

Colación: una pera picada

Comida: crema de verduras (zanahorias, brócoli, champiñones, etc.), pollo a la plancha y media porción de alguna fruta.

Colación: una porción de galletas de vainilla

Cena: vaso de leche con avena

Miércoles.

Desayuno: vaso de leche con cereales

Colación: 1 plátano

Comida: pasta con pollo y verduras (a elección) salteadas, una manzana picada.

Colación: Yogur de frutas

Cena: Vaso de leche con un pan dulce de preferencia integral

Jueves

Desayuno: Vaso de leche con un pan tostado integral acompañado de jamón y medio vaso de jugo de naranja.

Colación: una pera picada

Comida: ensalada de verduras, con un bistec de res a la plancha

Colación: un bowl pequeño con trocitos de queso panela.

Cena: Sandwich de pollo y verduras

Viernes

Desayuno: leche con cereales y una fruta de temporada

Colación: Un yogurt natural con frutas
Comida: lentejas con verduras y taquitos de jamón, fruta de temporada.

Colación: bowl con uvas

Cena: leche con cereales

Sábado:
Desayuno: vaso de leche con avena y un kiwi.

Colación: Una gelatina

Comida: Un filete de pescado asado con verduras al vapor, coctel de frutas de temporada.

Colación: Una porción de galletas

Cena: Yogur griego con media manzana

Domingo

Desayuno: vaso de leche y un sándwich pequeño con jamón.

Almuerzo: porción de nueces.

Comida: Pollo con verduras y flan casero.

Cena: Pan tostado con mermelada y un vaso de leche de soya

¡Esperamos que este menú les encante!