Por qué no estás bajando de peso

Por qué no estás bajando de peso

Recuerda que más allá de seguir una dieta adecuada, si quieres bajar de peso es fundamental que te mantengas hidratada y que no descuides las horas de sueño necesarias

Te dejamos 8 razones por las cuales no logras bajar de peso

  1. Olvidas ingerir agua
    La mayoría de los nutricionistas recomiendan consumir de 6 a 8 vasos de agua al día.

  2. Solo haces ejercicio cardiovascular
    Es cierto que los ejercicios cardiovasculares tienen muchos beneficios para aquellos que están tratando de quemar grasa rápidamente.

    3. Te excedes en las porciones
    Por más saludables que sean los alimentos es importante entender que contienen calorías y, por lo tanto, su consumo excesivo también puede engordar.

4. No duermes lo suficiente
Las personas que tienen dificultades para alcanzar un sueño reparador tienden a engordar con más facilidad en comparación de aquellas que duermen bien.

5. Trabajas sentado todo el día
El estilo de vida moderno y la tecnología han llevado a muchas personas a permanecer sentados la mayor parte del día.

6. Tienes un problema hormonal
Los problemas hormonales son una de las causas más habituales de las dificultades para perder peso.

7. Te mantienes estresado
Llevar un estilo de vida sometido continuamente al estrés tiene mucho que ver con los problemas para mantener un peso saludable.

8. Consumes muchas bebidas azucaradas
Los refrescos y gaseosas que venden en el mercado nunca podrán remplazar el agua y los jugos naturales, ya que no aportan nutrientes y contienen demasiada azúcar.


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