Que deben cenar los niños de 1 año

Que deben cenar los niños de 1 año

A esta edad nuestros pequeños están tratando de dejar el biberón y para algunos puede ser fácil, pero para otros es algo complicado. También al año nuestros bebés ya pueden comen casi de todo, pero eso no quiere decir que debamos darles de comer todo, hay alimentos pequeños o con semillas con los que aún tenemos que tener cuidado.

 

Lo que puedes darle de comer a tu bebé es lo siguiente

 

Vegetales: brócoli, ejotes, lechuga, espinacas, zanahorias, maíz (elote) y calabacitas. 

Frutas: manzana, naranja, pera, plátano y durazno

Granos, cereales y legumbres: Frijoles, garbanzos, chícharos, arroz, lentejas, pasta, tortillas y pan.

Lácteos: leche, queso Cottage y yogur de vaca entera y quesos blancos. 

 

Recuerda no darle alimentos con alto contenido de azúcar y utilizar aceites vegates como aceite de oliva.

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