¿Qué hacer para embarazarte?

¿Qué hacer para embarazarte?

Existen ciertos cambios en tu rutina que pueden al aumento de la fertilidad naturalmente, sin procedimientos invasivos, píldoras o una intervención médica innecesaria.

 1) Reduce tu estrés
El estrés es muy dañino cuando hablamos de fertilidad y disminuye las posibilidades. Busca estrategias para reducirlo en tu vida diaria.

 2) Identifica tus días fértiles
 Tu ciclo menstrual es un signo de que tienes una buena salud reproductiva. Si quieres quedar embarazada debes poner mucha atención en la regularidad (o la falta de ella). Si tu ciclo es regular, entonces tu periodo de ovulación es 14 días antes de tu periodo menstrual

3) Cuida tu alimentación
Comer ciertos alimentos y evitar otros es algo que puede ayudarte a mejorar la función ovulatoria.


4) Toma multivitamínicos
Ingiere una vitamina prenatal con ácido fólico (al menos 400 mcg diarios) También, consumir suficiente ácido fólico disminuye el riesgo de defectos del tubo neural. Además, tomar un multivitamínico que contenga vitamina B6 antes y durante las primeras semanas de embarazo puede ayudar a disminuir las náuseas por las mañanas.